ミーティングでの情報

「女性はもっと美しさを意識して欲しい」 モデルクラブのモデルさん達の常識


１．一日に水を２リットルから４リットル飲む
　　・身体の中の老廃物を外に出してくれる
　　・お肌をみずみずしくうるおいのある肌にしてくれる
　　　（水はもちろん、純粋で安全な水！）

２．栄養、サプリメントを食べている
　　・基本は、ビタミンミネラル、プロテイン、ファイバー、レシチン
　　・それに加え、特にプロテインとビタミンＣを多めに摂ります。

３．運動・・フィジカルトレーニング
　　・東京のモデルクラブは入るとまず青竹踏みの青竹を渡される
　　　それを毎日２０分踏む　（最初は痛くて踏めない）
　　・運動は自分が楽しめて続けられるものであればＯＫ（激しいだけが運動ではない）
　　・そして、歩く

　　この　　水＋栄養＋運動　　トータルで肌が健康になるポイント！

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